LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Una
buena alimentación no solo mejora nuestro bienestar físico, sino que también
interviene en nuestro estado de ánimo, ya que nos ayuda a sentirnos con más
energía.
La
buena alimentación es uno de los hábitos más importantes para gozar de salud -tanto
a nivel físico como mental- y tener una buena calidad de vida. Por esto mismo
se hace tanto hincapié en la importancia de adoptarla y mantenerla en el tiempo
junto a otros hábitos de vida saludables, como la práctica regular de
ejercicio, una buena rutina de descanso, etc.
COMER SALUDABLE
-BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN
Adoptar
una alimentación equilibrada, completa y reducida en calorías tiene
múltiples beneficios, tanto físicos y mentales, que a veces se pasan por
alto. Recordemos algunos:
Mejora
el estado de ánimo.
Mejora
la circulación sanguínea.
Combate
el cansancio y la fatiga crónica.
Retrasa
el proceso de envejecimiento.
Ayuda
a fortalecer el sistema inmunitario.
Reduce
el riesgo de enfermedades crónicas.
Ayuda
a conservar la piel, el cabello y uñas sanas.
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